Consejos sobre entrenamineto y alimentación
No es algo necesario, pero sí puede ayudarte en ocasiones suplementar tu alimentación, siempre que lleves una dieta adecuada. Nunca debes utilizar un suplemento como sustituto a una comida, su propio nombre lo indica, debes utilizarlo entre comidas, ya que su objetivo es complementar tu alimentación e ingesta de nutrientes. Por ejemplo si debes comer […]
Leer más SuplementaciónPara realizar ejercicio físico, no es necesario invertir mucho dinero en material. Lo esencial es utilizar ropa de deporte, con la que estés cómodo y no te moleste a la hora de realizar la actividad que lleves a cabo. Algo importante son los zapatos de deporte, sobre todo si vas a correr o caminar durante […]
Leer más Material deportivoAl igual que la alimentación, el entrenamiento es un pilar fundamental en un cambio físico. En el también influye tu objetivo, dependiendo de este, optarás por un tipo de entrenamiento y forma de llevarlo a cabo. Si tu objetivo es perder peso, el cardio será tu mayor aliado, puedes hacerlo al aire libre (corriendo, en […]
Leer más Ejercicio físicoEl 50% del desarrollo o cambio que lleve a cabo tu cuerpo dependerá de la alimentación que sigas. Para empezar lo ideal es llevar una dieta equilibrada y saludable, pero si tu objetivo no avanza lo suficiente, deberás mejorar tu alimentación acorde a tu meta. Siempre conocerás a alguien que coma mucho y no engorde […]
Leer más AlimentaciónAntes de nada me gustaría explicar el concepto fitness, al español se podría traducir como «estado físico», pero el significado que abarca esta palabra hoy en día es mucho más que eso. Cuando hablamos del fitness, estamos hablando de realizar ejercicio físico, llevar una alimentación adecuada a nuestro objetivo, descansar lo necesario y sobre todo […]
Leer más El FitnessBienvenidos a Vida Fitness, en esta web encontrareis consejos sobre alimentación y suplementación deportiva, ejercicios y rutinas de entrenamiento, material para poneros en forma. Si buscas aprender sobre este tema, o adentrarte algo más en él, esta es tu página. Ante todo advertir que solo soy un aficionado a este mundo, y que todo lo […]
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