Consejos sobre entrenamineto y alimentación
Al igual que la alimentación, el entrenamiento es un pilar fundamental en un cambio físico. En el también influye tu objetivo, dependiendo de este, optarás por un tipo de entrenamiento y forma de llevarlo a cabo. Si tu objetivo es perder peso, el cardio será tu mayor aliado, puedes hacerlo al aire libre (corriendo, en […]
Leer más Ejercicio físicoAntes de nada me gustaría explicar el concepto fitness, al español se podría traducir como «estado físico», pero el significado que abarca esta palabra hoy en día es mucho más que eso. Cuando hablamos del fitness, estamos hablando de realizar ejercicio físico, llevar una alimentación adecuada a nuestro objetivo, descansar lo necesario y sobre todo […]
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